как снизить ЛПНП и повысить ЛПВП?

Уважаемый Андрей! Первоначально для нормализации обмена липидов необходима гипохолестериновая низкокалорийная диета с достаточным содержанием полиненасыщенных Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, которые содержатся в растительных маслах, орехах, жирных видах морской рыбы, авокадо (так называемая средиземноморская диета). Кроме того, целесообразные аэробные  динамические (не статические) физические нагрузки (бег, ходьба, плавание, велосипед и пр.). Если на фоне проводимых немедикаментозных мероприятий не достигается целевой уровень холестерина и его фракций, то решается вопрос о постоянном применении лекарственных препаратов, нормализующих липидный обмен.